वैज्ञानिकों ने लंबे समय से ध्यान के निस्संदेह लाभों को सिद्ध किया है। आराम करने के इच्छुक लोगों की सहायता के लिए, उपयोगी अनुप्रयोगों की यह सूची संकलित की गई है।
माइंडफुलनेस मेडिटेशन
विभिन्न स्तरों के साथ उपयोग में आसान कार्यक्रम, अवधि से विभाजित। केवल शुरुआती लोग ही अपने दैनिक ध्यान सत्र को पांच मिनट के साथ शुरू कर सकते हैं, और अधिक अनुभवी लोग 10 मिनट या उससे अधिक की अवधि के साथ अधिक कठिन स्तर चुन सकते हैं।
हे भगवान। मैं ध्यान कर सकता हूँ
आइए तुरंत आरक्षण करें, कार्यक्रम का भुगतान किया जाता है। एक नि: शुल्क परीक्षण अवधि केवल पहले 7 दिनों के लिए प्रदान की जाती है। आवेदन के बचाव में, हम कह सकते हैं कि कई प्रभावशाली प्रकाशनों द्वारा इसकी सिफारिश की गई है। एप्लिकेशन पूरी तरह से अंग्रेजी में बनाया गया है, इसलिए आपके पास कम से कम बुनियादी ज्ञान के बिना डाउनलोड करने के लिए कुछ भी नहीं है।
दिमागीपन ऐप
विभिन्न स्तरों के साथ एक और अच्छा कार्यक्रम, लेकिन वे थोड़े अलग तरीके से बनाए गए हैं। ध्यान को भावना से भावना तक (आपकी सांस पर एकाग्रता से सार्वभौमिक कृतज्ञता की भावना तक) किए जाने का प्रस्ताव है। ऐप का उपयोग करना बहुत आसान है।
मुस्कुराता हुआ मन
काफी सरलता से, यह एक प्रकार का टाइमर है। यह ध्यान में बिताए गए समय की गणना करता है और अपने उपयोगकर्ताओं को आभासी परिश्रम पुरस्कारों के साथ पुरस्कृत भी करता है।
जेनिफाई
जागरूकता के विकास के लिए रूसी में एक उत्कृष्ट अनुप्रयोग। ऐप आपको लगातार कार्रवाई के लिए दिशा-निर्देश देता है, आपको बताता है कि सचेत शांति की स्थिति में कैसे आना है। सही समय पर माइंडफुलनेस का अभ्यास करने के लिए रिमाइंडर सेट करना संभव है। इसके अलावा, एप्लिकेशन में एक बहुत अच्छा प्यारा इंटरफ़ेस है।
