आकर्षक दिखने के लिए, आपको अपने वजन की निगरानी करने की आवश्यकता है। लेकिन इसके लिए पर्सनल न्यूट्रिशनिस्ट का होना बिल्कुल भी जरूरी नहीं है। आधुनिक बाथरूम तराजू न केवल शरीर के वजन का सबसे सटीक माप प्रदान कर सकते हैं, बल्कि वे वजन में उतार-चढ़ाव और पानी और शरीर में वसा के प्रतिशत के विश्लेषण के आधार पर व्यक्तिगत आहार सिफारिशें भी प्रदान कर सकते हैं। कई उपयोगी सिफारिशें आपको शरीर के वजन का निर्धारण करने और एक उपयुक्त मॉडल खरीदने के लिए विभिन्न प्रकार के उपकरणों में खो जाने में मदद नहीं करेंगी।
निर्देश
चरण 1
बाथरूम स्केल खरीदने से पहले, आपको सबसे पहले एक को चुनना होगा। ऐसा करने के लिए, घरेलू उपकरणों की बिक्री के लिए एक खुदरा आउटलेट या हाइपरमार्केट के संबंधित विभाग पर जाएं। यदि आप खरीदारी करने के लिए अपना घर नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो किसी विशेष ऑनलाइन स्टोर की वेबसाइट पर जाएं।
चरण 2
खरीद के लिए कई विकल्पों पर विचार करते समय, पहले डिवाइस की अधिकतम भार क्षमता पर ध्यान दें। यदि मापने वाले उपकरण का उपयोग बड़े वजन वाले व्यक्ति द्वारा किया जाएगा, तो जांच लें कि भविष्य के उपयोगकर्ता के शरीर का वजन निर्माता द्वारा निर्धारित सीमा से आगे नहीं जाता है।
चरण 3
यदि आप एक ऐसा बैलेंस खरीदना चाहते हैं जिसमें उच्च माप सटीकता होगी और समय के साथ इसके गुण खराब नहीं होंगे, तो एक इलेक्ट्रॉनिक उपकरण चुनें, यांत्रिक नहीं। उत्तरार्द्ध, हालांकि इसकी कम कीमत है, उच्च स्तर की त्रुटि के साथ माप करता है, जो टूटे हुए वसंत के कारण समय के साथ बढ़ता है।
चरण 4
यदि आप साधारण तौल की तुलना में किसी मापने वाले उपकरण से कुछ अधिक की अपेक्षा करते हैं, तो यांत्रिक उपकरण न लें, क्योंकि वे केवल वजन दिखा सकते हैं। एक इलेक्ट्रॉनिक पैमाना खरीदें जिसमें आपकी इच्छित सुविधाएँ हों।
चरण 5
किए गए सभी वज़न के परिणामों की तुलना करने में सक्षम होने के लिए, अंतर्निहित मेमोरी वाले मॉडल का चयन करें। अगर पूरा परिवार इस तरह के डिवाइस का इस्तेमाल करेगा, तो ऐसा डिवाइस खरीदें, जिसमें कई लोगों की जानकारी को सेव करने की क्षमता हो।
चरण 6
यदि आप अक्सर अपनी ऊंचाई और वजन के आंकड़ों के आधार पर अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करते हैं, तो इस जिम्मेदारी को बाथरूम के पैमाने पर असाइन करें। ऐसा करने के लिए, एक पैमाना खरीदें जो आपको इस सूचक की गणना करने की अनुमति देता है।
चरण 7
वसा ऊतक की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए, एक मॉडल का चयन करें जो मांसपेशियों के वसा द्रव्यमान के अनुपात को मापता है। इस तरह की गणना तराजू पर खड़े व्यक्ति के पैरों के बीच से गुजरने वाले कमजोर डिस्चार्ज से करंट के विद्युत प्रतिरोध के विश्लेषण के आधार पर की जाती है।
चरण 8
तराजू के सबसे आरामदायक उपयोग के लिए, एक अतिरिक्त वायरलेस मॉनिटर से लैस एक उपकरण खरीदें जो आपके लिए सुविधाजनक ऊंचाई पर माप परिणाम दिखाता है। इसके अलावा, आवश्यक जानकारी प्राप्त करने की प्रक्रिया को पूरी तरह से स्वचालित करने के लिए, एक ऐसे मॉडल पर ध्यान दें जो डिवाइस के प्रत्येक उपयोगकर्ता को पहचान सके।
