विरोधाभासी रूप से, परिचित चीजें आसानी से भुला दी जाती हैं। स्वचालितता के लिए प्रेरित एक क्रिया को कभी-कभी विस्तार से वर्णन करना मुश्किल हो सकता है। यदि आप गलती से अपना फोन बंद कर देते हैं, तो आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकता है कि आपको अपना पासवर्ड याद नहीं है। हालांकि इसे एक से अधिक बार पेश किया गया था।
ज़रूरी
कलम, कागज की चादर।
निर्देश
चरण 1
यह अच्छा है अगर आपके पास पासवर्ड के साथ दस्तावेज़ हैं। लेकिन वे वहां नहीं हो सकते हैं। फिर आपको दूसरे तरीके से फोन में पासवर्ड याद रखना होगा।
चरण 2
सूचना का प्रतिधारण, उसका भंडारण, पुनरुत्पादन और विस्मरण स्मृति की प्रक्रियाएं हैं। इसका मतलब है कि हमें इसे सक्रिय करना होगा। ऐसा करने के लिए, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि आप में किस प्रकार की स्मृति प्रबल है। यह आलंकारिक, मौखिक-तार्किक, मोटर हो सकता है।
चरण 3
शायद फोन पासवर्ड में नंबरों का संयोजन आप में एक निश्चित छवि पैदा करता है। छवियां दृश्य, श्रवण, या यहां तक कि घ्राण भी हो सकती हैं। उदाहरण के लिए, आप इन चार अंकों को किसी के पते, परिचितों के फ्लोर नंबर या किसी विशिष्ट तिथि से जोड़ते हैं। इस बारे में सोचें कि वे आपके जीवन में क्या हो सकते हैं। यह याद रखने की कोशिश करें कि ये नंबर कागज पर कैसे लिखे गए थे। या वो पल जब फोन का पासवर्ड जोर से बोला गया।
चरण 4
फोन पासवर्ड को वर्बल-लॉजिकल मेमोरी द्वारा भी बरकरार रखा जा सकता है। यानी संख्याओं के क्रम में आपने एक तार्किक पैटर्न देखा होगा। यह एक ज्यामितीय या अंकगणितीय प्रगति हो सकती है।
चरण 5
मोटर मेमोरी के बारे में अच्छी बात यह है कि यह आंदोलनों के क्रम को याद रखती है। बिना सोचे-समझे अपना अंगूठा फोन कीपैड पर ले जाएं। इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपको पासवर्ड इस तरह याद रहेगा। आपका हाथ याद रख सकता है कि आपके सिर से बेहतर कौन सा बटन दबाना है।
चरण 6
अगर आपको अभी भी अपने फ़ोन का पासवर्ड याद नहीं है, तो आराम करने की कोशिश करें। आत्मसात की गई जानकारी का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हमारे अवचेतन में संग्रहीत होता है। अपनी पीठ के बल लेट जाएं और कोशिश करें कि कुछ भी न सोचें। आपको सहज होना चाहिए, और आपकी हथेलियाँ ऊपर की ओर दिखेंगी। अपनी श्वास पर ध्यान दें। बस उसे देखो। थोड़े समय के बाद मांसपेशियों का तनाव दूर हो जाएगा। इस अवस्था को डीप रिलैक्सेशन कहते हैं। उसमें रहो। अपने फ़ोन पासवर्ड की एक छवि प्रस्तुत करना प्रारंभ करें। दिमाग में आने वाले नंबरों को एक निश्चित रंग में मानसिक रूप से पेंट करें, फिर एक फॉन्ट के साथ आएं। तो अवचेतन से आप फोन से पासवर्ड को मेमोरी में निकाल सकते हैं।
